« Previous : 1 : Next »

금요일 핀수영 강습

간만에 일찍 6시 15분에 체조하고, 입수

워밍업 크롤 1km

3개 레인 통합해서 운용

크롤/평영/접영 각각 75m 2세트씩 총 6세트

인터벌 25m 크롤 대시 8세트

배영 75m

크롤 50m

마무리 체조하고

자유수영 레인에서

크롤 발차기 50m 6세트

다운 평영 50m 5세트

오늘 너무 달렸는걸 ㅋㅋ
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/06/20 09:31 2008/06/20 09:31
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3382

모든 고통은 차라리 인생의 벗이다.

위대한 사상은 반드시
커다란 고통이라는 밭을 갈아서 이루어진다.
갈지 않고 그냥 둔 밭은 잡초만이 무성할 뿐이다.
사람도 고통을 겪지 않고서는 언제까지나 평범함과 천박함에서 벗어나지 못한다.
모든 고통은 차라리 인생의 벗이다.
카를 힐터의 글을 보내드립니다.

고난과 역경이 찾아오면
이제 나에게도 행운이 주어졌다는 생각을 가장 먼저 할 수 있는 사람이
진정 위대한 승자가 될 거라 믿습니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/06/20 09:31 2008/06/20 09:31
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3381

180도 역전

우리도 인생을 멋지게 역전시킬 수 있다.
자, 지금 현재 너무나 힘든 상황, 인생의 끝이라고
생각되는 벼랑에 서 있는 분들도 다시 한번
자신을 향해서 외치자.
"난 할 수 있어!
저 사람은 하는데 내가 왜 못 해?"
"일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나라!
Fall seven times, Stand up eight!"
자, 당신의 인생을 180도 역전시켜라!


- 최윤희의《당신의 인생을 역전시켜라》중에서 -


* 야구의 재미는 9회말 역전에 있습니다.
인생의 재미도 언제나 가능한 역전의 역동성에 있습니다.
지금 뒤처져 있다고 절망할 필요가 전혀 없습니다.
늦지만 끝까지 달리는 사람, 어제의 실패를 딛고
다시 일어나는 사람, 그에게는 반드시
180도 역전의 기회가 찾아옵니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/06/20 09:30 2008/06/20 09:30
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3380
« Previous : 1 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2008/06   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
241914
Today:
444
Yesterday:
1266