긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

1. getElementsByName



2. getElementById



3. getElementsByTagName



4. getElementsByClassName



### 예제 ###


function view_type()
{

var type_A = document.getElementById('type_A');
var type_B = document.getElementById('type_B');

//alert(document.form.br_write_type.value);


if( document.form.br_write_type.value == "A" ){
type_A.style.display = "block";
type_B.style.display = "none";
}else{
type_A.style.display = "none";
type_B.style.display = "block";
}

}



< div id="type_A" style="display:<%=view_type_A %>;">
< textarea name="context" cols="20" rows="20" style="width:98%; height:300;"><%=context%>< /textarea>
< /div>
< div id="type_B" style="display:<%=view_type_A %>;">
< textarea name="context" cols="20" rows="20" style="width:98%; height:300;"><%=context%>< /textarea>
< /div>

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Posted by 홍반장

=SUBSTITUTE(MID(A480,FIND("(",A480)+1,20),")","")


FIND -> 원하는 글자의 위치 찾기

MID -> 글의 중간에서 A~B 지점 사이의 글자 가져오기

SUBSTITUTE -> 원하는 글자로 교체

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Posted by 홍반장

경영이란 상(常)과 변(變)의 균형이다.
변화에 대응하는 한편 변해서는 안되는 것,
즉 ‘상’을 명확하게 규정하고 이를 철저히 해야 경영이 성립된다.
‘상’을 유지하는 것은 끈기가 요구되는 지극히 평범한 작업이다.
그것에 비해 변화에 대한 대응은 새롭고 가슴 뛰는 일이다.
그러나 ‘변화에의 대응’에 성공한 기업이나 개인을 살펴보면
실은 그 뒤에서 부단히 보이지 않는 노력을 쌓아왔다.
‘상’ 없이는 ‘변’도 없다.

- 엔도 이사오, '끈질긴 경영'에서



모든 것을 다 안고 갈 수는 없습니다.
털어낼 것은 과감히 털어내고 핵심에 집중해야 급변의 시기에 살아남을 수 있습니다.
그러나 구조조정, 즉 버리는 것만이 능사는 아닙니다.
핵심가치, 핵심역량, 고객과의 신뢰 등은 불황일수록 더욱 강화해야 합니다.

특히 오랫동안 힘겹게 쌓아온, 보이지 않는 무형의 자산들이
하루아침에 사라질 수 있다는 점에 주목해야 합니다.
버리는 것뿐 아니라 버리지 않기로 결정하는 것 또한
용기와 지혜를 필요로 하는 일입니다.

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Posted by 홍반장

생식이란
생명력 있는 식물성 영양을
그대로 섭취하는 것을 말합니다.
태양 아래 성장한 영양물은 자연이 준 햇빛, 공기,
물 에너지를 우리의 세포에게 그대로 전해주기 때문에
놀라운 치유력이 생기게 됩니다. 소화기 장애, 신경 장애,
신진대사 장애, 순환기 장애, 호흡기 장애, 내분비,
신장 장애와 비타민 결핍, 열성병, 간질, 녹내장,
임신기능 등 생식으로 좋은 효과를 본
많은 사례가 속속 보고되고 있습니다.


- 손찬락의《우리 몸은 자연을 원한다》중에서 -


* 때로는 비장한 사명감마저 듭니다.
이제는 정말 믿을 만한 사람들이 나서 '국민운동'이라도
벌여야 되지 않을까 하는 생각이 문득문득 머리를 스칩니다.
사람 몸의 모든 고장은 입으로 먹는 음식에서 비롯됩니다.
갈수록 너무도 나빠져 가는 음식, 바쁜 생활에 쫓겨
엉망이 되어버린 영양 불균형, 비만과 변비...
결국엔 병이 되어 몸을 무너지게 합니다.
다시금 건강을 생각하는 새 출발점에서
생식은 그 대안이 될 수 있습니다.

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Posted by 홍반장

5시 40분에 기상.

날시 넘 추워서 더 누워있다가, 6시 5분에 출발.

센터에서 샤워하고 입수시간 6시 30분.

강습시간에 맞춰서 올라면 좀더 분주히 움직여야 겠군.

어젠 12시 15분쯤에 잠들어서 아침에 일어나기가 좀 수월했다.

워밍업 크롤 500m
평영 100m

헬스장으로~

치닝 80kg 15회 3세트
윗몸일으키기 30회 3세트
다리들기 15회 2세트
싸이클 12레벨 20분(10km)

그래도, 체중은 그대로~ ㅋㅋ

(^_________^)

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Posted by 홍반장