긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

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영모 행님 딸 윤경 돌잔치 - 2.14 6:00~9:00

Posted at 2009/02/09 15:28
Filed under 생활의 발견/Cool

구영모 행님 딸 구윤경 돌잔치 - 2.14 6:00~9:00

런던웨딩 프라자 - http://www.londonweddingplaza.co.kr/

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[웹기획] work_process & sitemap

Posted at 2009/02/09 13:44
Filed under Extreming X/Architect

진행 프로세스 와 사이트 맵을 작성하는 엑셀

이 파일들을 이용해서 사이트 제작의 1단계 작업이 들어간다.

work_process & sitemap DOWNLOAD

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월요일 수영강습

Posted at 2009/02/09 09:37
Filed under 운동일지/수영

오늘은 꼭 월요일 강습을 나가겠다는 일념을~ 수영장으로 고고씽~

그래도, 6시 20분에 입수

킥판잡고 발차기 2바퀴

워밍업 자유형 4 바퀴 평영 4바퀴

체조

턴연습 영법당 각 5회 이상.

그 다음 IM 200m, 턴은 배운데로~ 완전... 힘빠짐 ㅋㅋ

그렇게 수영을 마치고, 헬스장에서
체질스캔을 받아보았다.

체지방 완전 많고, 신체나이 36~!!!

3월 9일 다시 점검 받을때 까지 체중조절~!!!

(^_________^) 많이 걷자~

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위대함을 낳는 매직 넘버, 1만 시간의 법칙

Posted at 2009/02/09 09:34
Filed under 생활의 발견/행복한경영

어느 분야에서든 세계수준의 전문가, 마스터가 되려면
1만 시간의 연습이 필요하다.
작곡가, 야구선수, 소설가, 스케이트 선수, 피아니스트, 체스선수, 숙달된 범죄자,
그 밖의 어떤 분야에서든 연구를 거듭하면 할수록 이 수치를 확인할 수 있다.
1만 시간은 대략 하루 세 시간, 일주일에 스무 시간씩 10년간 연습한 것과 같다.

어느 분야에서든 이보다 적은 시간을 연습해
세계 수준의 전문가가 탄생한 경우를 발견하지는 못했다.

- 신경과학자인 다니엘 레비틴, 말콤 글레드웰 저 ‘아웃라이어’에서 인용

복잡한 업무를 수행하는데 필요한 탁월성을 얻으려면,
최소한의 연습량을 확보하는 것이 결정적이라는 사실은
수많은 연구를 통해 거듭 확인되고 있습니다.
사실 연구자들은 진정한 전문가가 되기 위해 필요한 ‘매직 넘버’에 수긍하고 있습니다.
그것이 바로 ‘위대함을 낳는 매직 넘버, 1만 시간의 법칙’입니다.
우리 두뇌는 진정한 숙련자의 경지에 접어들기까지
누구에게나 그 정도의 시간을 요구하고 있다 볼 수 있습니다.

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디테일을 생각하라

Posted at 2009/02/09 09:33
Filed under 생활의 발견/아침편지

디테일을 중시하는 것은
어떤 환경에서도 성공을 가능하게 하는
가장 소중한 습관이다. 크고 화려한 것에
현혹되지 않고 바로 지금 자신이 하는
일부터 세심하게 처리하는 것,
그것이 바로 성공으로 가는
가장 확실한 길임을
알아야 한다.

- 왕중추의《디테일의 힘》중에서 -

* 성공은 먼 미래의 것이 아닙니다.
지금 바로 자기 앞에 이미 다가와 있습니다.
내 앞에 주어진 가장 작은 일에 혼을 담는 것,
너무 사소해 보여서 아무도 거들떠 보지 않는 일에
최선을 다하는 것, 거기에 성공이 있습니다.
디테일을 놓치면 성공도 놓치고
꿈도 놓칩니다.

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[전시] 한국근대미술걸작전 - 덕수궁 미술관

Posted at 2009/02/09 09:15
Filed under 생활의 발견/Cool

한국근대 미술전 - 덕수궁 미술관

http://www.koreamodern.com/

어제가 대보름 이브( 2.8 )였는데, 회사 출근했다가 퇴근하는 길에 양숨과 덕수궁 미술관의 <한국근대미술걸작전:근대를 묻다> 을 관람했다.

보름달이 밝아서 덕수궁과의 전경이 사뭇 색다름을 연출하는게 멋있었다.

근대 서양미술이라서인지 지난번의 라틴아메리카 거장전과 비슷한 풍의 그림도 몇 점 있었다.