긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

- (void)webViewDidStartLoad:(UIWebView *)theWebView
{
        theWebView.dataDetectorTypes = UIDataDetectorTypeNone;
        return [ super webViewDidStartLoad:theWebView ];
}

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Posted by 홍반장

자신이 누구인지, 또 자신이 할 수 있는 일과
할 수 없는 일이 무엇인지 알아야만
최선의 능력을 발휘할 수 있다.
만약 할 수 없는 일에 발목을 잡혀서
더 높이 날아가지 못하는 상황이라면
그 할 수 없는 일이 무엇인지 파악하라.
그것이 할 수 있는 일을 아는 것보다 훨씬 중요하다.
(I think that the ability to be as good as you can be comes
from understanding who you are,
and what you can and cannot do.
And what you can't do is far more important than what you can do,
if what you can't do is going to keep you from flying as high as you can.)
-오프라 윈프리(Oprah Winfrey)

인생에서 성공하는 사람들은
자신이 평생을 바쳐 할 수 있는 일을 찾아내고
그 일에 집중해서, 날마다 조금씩 꾸준히 노력하는 사람들입니다.
행운이란 기회를 잡을 준비가 되어 있다는 뜻입니다.
행운을 기대하신다면, 일단 한번 멈춰 서서 진정으로 좋아하는 일,
진짜 잘할 수 있는 일을 찾아보고 나서 다시 시작해 보십시오.

Those who succeed in life are people who can work hard and focus on
a line of work they can pour their heart and soul into.
Luck comes to those who are ready to seize the opportunity.
If you are expecting luck, stop and try to find something you are good at and
can truly enjoy- then start over.

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Posted by 홍반장

쓰나미 경보가 울린 뒤
대피할 시간도 없이 들이닥친 대형 파도.
인간의 머리로는 상상하지도 못했던 엄청난
규모의 파도는 무엇 때문에 인간의 모든 것을
삼켜버렸을까. 어리석은 질문임을 알면서도
자꾸 나 자신에게 물었다.


- 류승일의《쓰나미, 아직 끝나지 않은 경고》중에서 -


* 아무리 물어도 답이 쉽지 않습니다.
그저 운명으로 받아들이기에는 너무 무력합니다.
인간의 머리를 넘어서는 대자연의 힘을 깨닫고
경보를 최대한 일찍 울릴 수 있는 시스템,
경보가 울리면 '거역'하지 말고 겸허히
얼른 대처해 피해를 최소화하는 것,
그것 말고는 다른 대안이
없어 보입니다.

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Posted by 홍반장

날씨가 점점 더워진다. 오늘은 조금 일찍 수영장에 도착.
체조 후 자유형 3 바퀴
여기서 1 바퀴는 50m를 말한다.
접영킥&물잡기 3바퀴
물잡기는 접영에서 팔이 입수하는 순간 다시 리커버리 하는 동작으로 가슴을 밀어주는게 포인트다.
또 3 바퀴.
또 2바퀴
접영 & 평영 3바퀴
접영 & 배영 3바퀴
접영, 접영, 접영... 오늘은 접영의 날이구만.
마지막 10분 남겨놓고 스타트 대시로 접영 25m  10회?
물밖으로 나가는게 제일 힘들다.
그렇게 접영을 계속 해대니 복근이 무지 땡김. 이러다 허리 끊어지는게 아닌가 할정도로.. ㅋㅋㅋ

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Posted by 홍반장