영국 정신분석학자 J. A. 하트필드는 ‘힘의 심리’라는 저서에서
자신에 대한 긍정적 암시가 얼마나 위력을 발휘할 수 있는지 실험을 통해서 증명했다.
그는 악력계를 사용해서 정신 암시가 완력에 미치는 영향을
세 사람의 남자에게 실험해 보았다.
그는 그들에게 세 가지의 다른 조건하에서 실험을 했다.
먼저 보통의 상태에서 그들에게 힘껏 악력계를 쥐게 했다.
이 실험에서 그들의 평균 악력은 101파운드였다.
다음에는 그들에게 최면술을 걸어 ‘당신은 참으로 약하다’라고
암시를 준 후 재어 보았더니, 겨우 29파운드로 보통 힘의 3분의 1 이하였다.
그리고 세 번째 실험에는 ‘당신은 강하다’는 암시를 준 후 재어 보았더니,
평균 악력이 무려 142파운드에 달했다.
마음이 '강하다'는 적극적인 관념으로 충만해지자
그들의 체력이 무려 50%나 증가한 것이다.

‘나는 강하다’, 나는 잘 났다‘고 힘차게 외치면서
하루를 시작해 보시기 바랍니다.
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Posted by 홍반장

2009/10/23 09:04 2009/10/23 09:04
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'시루논'

작물은 저마다 좋아하는 토성이 있다.
예를 들면 벼는 식토를 좋아하고, 수박은 사토를
좋아한다. 수박을 식토에 심거나 벼를 사토에 심으면
아무리 애써봐도 수확을 많이 올릴 수 없다.
모래 논을 '시루논'이라 하는데 마치 시루에
물 빠지는 것처럼 물이 쑥쑥 빠진다 해서
붙여진 이름으로 논으로는 빵점이다.


- 이완주의《흙을 알아야 농사가 산다》중에서 -


* 사람도 '시루논'과 같으면 곤란합니다.
사랑을 장대비처럼 쏟아부어도 다 흘려보내고
진정어린 말도 다 놓쳐버리면, 정말 빵점입니다.
작은 사랑과 관심, 지나가는 말 한마디도 놓치지 않고
자기 마음의 논에 잘 담아, 더 큰 감사와 풍요로움으로
수확하는 삶이어야 백점짜리 인생입니다.
'시루논'은 아니되옵니다!
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Posted by 홍반장

2009/10/23 09:03 2009/10/23 09:03
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금요일 수영강습

날씨가 엄청 쌀쌀하다.
약간 감기기운이 있지만, 간만에 수영장으로 고고씽~
증산로 르네상스거리 만들기인가 뭔가로 공사가 한창이라 버스타기 무지 피곤하다.

6시에 수영장 도착해서 간만에 온탕에 몸을 풀고, 6시 15분에 입수.

오리발 착용.

워밍업 자유형 10여바퀴.

팔이 뭔가 부자연스럽다.

접영 4 바퀴(토 나올거 같아~)
자유형 4바퀴

배영 발차기 2바퀴
접영 발차기 2바퀴

배영 4바퀴. 자세가 좋아졌다는데, 연습은 달리 한게 없어서 걍 기분좋으라고 한 말인거 같다는 생각이~ 암튼 좋다 ㅋㅋ

다시 접영 1바퀴
자유형 2바퀴반.

나머지는 스타트 연습.

난 점프가 되지 않는다. 몸이 무거워서인지, 다리 힘이 빠져서인지.

그렇게 강습을 마치고, 잠영 조금 하다가 샤워장으로~

샤워를 마치고 몸무게를 재보니 "90.80kg" 오홋. 좀 빠졌다.

열심히~ ㅋㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2009/10/23 08:57 2009/10/23 08:57
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