체조시간에 체조도 하고.
1번으로 킥판 잡고 발차기도 했다.
발차기 200m 하고.,
위밍업 자유형 500m.
헐~ 너무 힘들군.
억지로 팔 돌려가며 중간중간 쉬어가며 따라갔다.
위밍업 후 바로 IM 100m~!!!
한 4번 돌앗나? 오늘은 아침에 간부회의가 일찍 잡혀잇어서 10분 먼저 나왔지. 강사님 왈, "어디가요?" 힘들어서 빠진거 같은 기분~ ㅋㅋ
열심히 해서인지 들어갈때보다 1kg 몸무게 차이난다.
이번 1월달 목표인 90kg 을 위해서 열심히 ㅋㅋ
올해부터는 월,화,목,금 강습이다. 강습만 받아도 빡센~
(^____________^)
Posted by 홍반장
