긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

작은 꿈을 꾸지 마라.
그것은 당신의 피를 들끓게 하는 기적을 일으키지 못한다.
원대한 꿈을 세우고 드높은 이상과 희망을 향해 나아가라.
(Make no little plans;
they have no magic to stir men's blood...Make big plans,
aim high in hope and work.)
- 대니얼 버넘(Daniel H. Burnham)

성공은 동기와 집중과 인내에 의해 이뤄진다고 합니다.
어떤 이는 세상에서 가장 이상한 비밀은
‘모든 일은 우리가 생각하는 대로 이루어진다는 사실’이라고 말합니다.
성공한 사람들은 늘 소망을 품고 있습니다.
그들은 지금 상태에 만족하지 않고 더 나은 변화를 원합니다.
지금까지 성공하기를 원하지 않은 승리자는 없었습니다.
목표가 없는 사람은 키 없는 배와 같습니다.

Success is made through motivation, focus and patience.
Someone once said that the strangest secret in life is
that “Everything we hope for becomes reality.”
Successful people always possess the desire for something more.
They are not satisfied with what they have,
and so they strive for something better.
There have been no victors who did not want success.
A person with no ambition is like a boat without a rudder.

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Posted by 홍반장

행복의 순간을
제대로 포착하지 못했다고
탄식해봤자 무슨 소용이 있겠는가.
시간이 얼마나 남았는지 모르지만
행복한 순간은 앞에 남아 있다.


- 되르테 쉬퍼의《내 생의 마지막 저녁 식사》중에서 -


* 지나간 것은 행복이 아닙니다.
지금 서 있는 자리 바로 앞에서 기다리고 있는 것이
행복입니다. 그래서 우리는 희망과 기대를 가지고
오늘을 열심히 살아갈 수 있습니다.
오늘을 잘 살면 행복은
뒤따라 옵니다.

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Posted by 홍반장

오늘이 동지란다. 아직도 달이 떠있네.
슈슈는 몸이 안좋아서 혼자 수영장으로.
체조시간에 맞추어서 잽싸게 들어갔지.
워밍업 자유형 5 바퀴
킥판잡고 자유형 & 평영 발차기 5 바퀴
배영 & 평영 발차기 3바퀴
평영 스트로크/자유형 발차기 & 평영 5 바퀴
자유형 대시 50m 3 회
스타트 자유형 50m 3 회
접영 50m

겨울 운동은 꾸준히~

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Posted by 홍반장