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월요일 수영강습

5시 40분 기상. 엄청 일어나기 싫다.
그래도, 버스 정류장으로~

오늘은 간만에 행님들이 많이 나오셨다. ㅋㅋ
5월 3째주에 회식이 예정되있는데, 줌마회원님들은 출석이 부진하군. 6시 20분에 입수

킥판잡고 발차기(자/평/접/배) 1 바퀴 씩.

평영 300m
자유형 25m 대시 2 회, 느리게 2회
배영/자유형 200m
자유형 300m

스타트 연습 10여회
퀵턴 연습 10여회 - 허리가 잘 안돌아간다. ㅋㅋ

마무리 하고,

윗몸일으키기 30 회
치닝 15 회
런닝머신 3km 24분.

월요일부터 달리는 걸~

일주일때 89kg 을 유지하고 있다. 저녁먹으면 예외지만 ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2009/04/25 13:34 2009/04/25 13:34
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단순한 지혜

"단순한 지혜를 추구하라.
지혜에도 복잡한 지혜가 있고 단순한 지혜가 있는데
무엇보다 단순한 지혜를 가져야 한다. 예를 들어
어떻게 하면 깨달음에 이르는가를 연구하는 것은
복잡한 지혜이지만 자신이 이미 완전한
존재임을 믿는 것은 단순한 지혜다.
단순한 것이 최고의 것이다."


- 류시화의《하늘호수로 떠난 여행》중에서 -


* 단순한 지혜가 최고의 지혜이기에
단순해지기가 어렵습니다. 자신이 이미 완전한 존재임을
믿지 못하기 때문에 불안하고 초조합니다. 그리하여
더 많은 것을 얻기 위해 발버둥칩니다. 더 얻으려고
하다가 완전한 존재인 자신을 잃어버리고 맙니다.
주어진 현실에 충실합시다. 그러면
마음의 평화를 누릴 수 있습니다.
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Posted by 홍반장

2009/04/25 13:34 2009/04/25 13:34
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