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금요일 수영강습 - 핀수영

금요일 수영 강습~!

체조후 20분에 입수.

자유형/평형 발차기 100m

오리발 신고~

자유형 500m

각 영법별 75m 스타트 점프 하면서 6세트

오리발 벗고~

자유형 발차기 평형 손 50m

요즘 강도가 쌔지고 있다.

왠만큼 따라가고 있지만서도 ㅋㅋ

접형 물잡기와 자유형 팔꺽기를 좀더 집중적으로~
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Posted by 홍반장

2008/04/04 09:00 2008/04/04 09:00
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결코 전진하는 것을 멈추지 마라.

'결코 전진하는 것을 멈추지 마라.
전진은 자신의 꿈을 이루기 위해 100% 투자함으로써
좋은 일이 일어나기를 열망하는 사람들에 의해 이루어진다.
전진은 방관자적인 태도를 보이고,
전통에 사로잡힌 채 체면을 잃지 않을까 걱정하며,
관련 법률을 위반하는 소심한 영혼들에 의해 이루어지는 것은 아니다.'
경영사상가 톰 피터스의 글입니다.

자신이 품은 야망을 달성하기 위해서는 그것을 진행형으로 만들어야 합니다.
그러므로 야망을 품은 사람들은 언제나 스스로에게 물어보아야 합니다.
지금 내가 품고 있는 야망은 무엇인가?
그리고 지금 나는 그 야망을 위해 무엇을 실행하고 있는가? 라고....
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Posted by 홍반장

2008/04/04 08:59 2008/04/04 08:59
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최고의 건강 비결

스탠포드대 의학과 교수 케네스 펠레티에는
본이 될 수 있을 정도로 건강한 삶을 살고 있는 사람들을
대상으로 그 비결을 조사했다. 처음에 그는 건강의 조건이
돈, 식사습관, 운동 같은 물질적인 것이라고 생각했다.
하지만 조사결과는 전혀 달랐다.
펠레티에 교수는 말한다.
"건강의 핵심 요소는 마음가짐이다.
특히 사람들을 진실하게 사랑하고 섬기는 것이다."


- 이지성의《꿈꾸는 다락방》중에서 -


* 마음가짐이 최고의 건강 비결입니다.
억만금이 있어도, 제 아무리 좋은 음식을 먹어도
마음가짐이 뒤틀려 있으면 건강도 뒤틀리고 맙니다.
'특히 사람들을 진실하게 사랑하고 섬기는 것!'
그 삶이 하루하루 더 건강해질 뿐 아니라
아름다워지는 지름길입니다.
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Posted by 홍반장

2008/04/04 08:58 2008/04/04 08:58
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