Posted by 홍반장
밤새 선풍기를 틀어두어서인가 일찍 일어나버렸다.
밤새 선풍기를 틀어놓다니...
킥판잡고 발차기 150m
오리발 착용
발차기 자유형 100m 접영 100m 배영 50m
워밍업 크롤 100m 배영 100m 평영 100m
접영 75m 6회
다운 75m / 배영 75m 각 1 회
몸풀기 정도에서 오늘은 마무리로군.
접영 물잡기가 잘된다고 칭찬 들었다. ㅋ
연습만이 살 길이다.
노력하자~!
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- 홍반장
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