우리 삶에는 두 가지 문이 있다.
하나는 기회의 문이고 다른 하나는 안전의 문이다.
안전의 문으로 들어가면 둘 다 놓치고 만다.
물가에서 머뭇거리지만 말고 물속으로 뛰어들어야 한다.
그것도 머리부터 거꾸로!
위험이 항상 도사리고 있지만
당신을 뛰어오르도록 돕는 친구가 있다면 위험은 별게 아니다.

- 마크 빅터 한센 (영혼을 위한 닭고기 스프 저자)



위험 없이 이익을 얻는 것, 위험 없이 경험하는 것,
일하지 않고 보상받는 것은
우리가 태어나지 않고 사는 것 만큼이나 불가능한 것입니다. (A. P. 구티)
그렇습니다. 1루에서 발을 떼지 않고는 2루로 갈 수는 없습니다.
위험을 감수하지 않으면 전진은 없습니다.
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Posted by 홍반장

2009/05/07 09:31 2009/05/07 09:31
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직관

잠을 잘 때,
우리의 직관은 더 활발히 움직인다고 한다.
직관은 인간의 창조성과 맥이 닿아 있기 때문에
만일 꿈에서 본 장면이나 사건을
실생활에 활용할 수만 있다면
삶을 더욱 풍요롭게
만들어 갈 수 있을 것이다.


- 셰퍼드 코미나스의《치유의 글쓰기》중에서 -


* 잠을 잘 때도 그렇지만
책을 읽거나 산책, 여행, 명상 중에도
직관은 활발히 작동합니다. 잠재된 무의식의 세계에서
의식의 세계로 어느 순간 빛처럼 솟아나오는 것이 직관입니다.
지혜라고도 하고 영감, 또는 '신의 소리'라고도 하지요.
무의식의 세계, 곧 영혼이 맑고 건강해야
신의 소리도 잘 들을 수 있습니다.
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Posted by 홍반장

2009/05/07 09:30 2009/05/07 09:30
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목요일 수영강습

아침에 알람이 한참 울리는데도 일어나질 못하다가 5시 50분께에 일어나서 나왔다. 완전 피곤하삼. 은근 날씨 춥고.

근 1주일 만에 수영장 입성 ㅋ

운동복 받아들고 샤워장에서 탕에 안들어가고 걍 냉큼 샤워만 ㅋㅋ

어제 저녁에 자유수영을 1시간 정도 무리하게 한 덕분에 피로가 가시지 않는다.

6시 15분에 내려가서 5분간 혼자 스트레칭하고 20분에 입수.

못보던 사이 왠 청년층 한분이 오셨군. 몸매를 보아하니 좀 하시겠는걸. ㅋㅋ 근데 왠지 안면이 있다.

배영 발차기 1 바퀴
자유형 3 바퀴
평영 3 바퀴

아직 어깨가 원상태가 되지 않아서 팔에 힘이 잘 들어가지 않는다.

땅콩끼고 킥판잡고 평영 2 바퀴
땅콩끼고 평영 2 바퀴
평영 스트로크만 1 바퀴
평영 4 바퀴
평영 입수 자세 제대로 해서 1 바퀴

그리고 마무리 ㅋㅋ 떡 먹는다고 오늘은 50분에 마쳤다,
그런데, 다들 연휴를 보내서인가 운동량이 모자란가 보다.
열심히 남은 시간동안 수영만 하시는군.

내 자유형 자세가 발차기 부족과 왼팔 스트로크의 리커버리가 잘 안된다는 지적을 다시 한번 받으며, 자세 교정을 해야겠다는 생각이 확 든다 ㅋㅋ

헬스장에서는

윗몸일으키기, 레그레이즈 각 15회 3 세트
치닝 5개 하다가 팔아파서 그만.
3kg 아령으로 전/측/후면 삼각근 운동 각 15회 3 세트
10kg 아령으로 이두근 20회

아~ 그래도, 아령운동을 해서인지 어깨가 좀 풀린거 같다.

내일은 근 3주만에 오리발을 신어보게 되는날이군.
계속 오리발날에는 안나왔거든.
오리발 신으면 팔 무지 많이 져어야 하니까.

발차기 연습 열심히~

금요일이면 오션월드 간다~ 쿠하하하
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Posted by 홍반장

2009/05/07 09:20 2009/05/07 09:20
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