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자출시 자전거 거리 현황

자출시 자전거 이동거리 현황


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Posted by 홍반장

2010/06/16 13:09 2010/06/16 13:09
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나를 참여시켜라. 그러면 이해할 것이다.

내게 말해보라. 그러면 잊어버릴 것이다.
내게 보여주라. 그러면 기억할지도 모른다.
나를 참여시켜라. 그러면 이해할 것이다.
- 필립 코틀러, ‘마켓 3.0’에서 인용한 중국 속담


소통의 중요성이 그 어느 때 보다도 강조되고 있습니다.
그러나 많은 경우 ‘내가 말했다는 사실을 상대방이 이해했다는 사실’과 혼동하곤 합니다.
소통은 상대가 완전히 공감하고 이해하기 전까지는 전혀 의미가 없습니다.
참여를 시키는 것이 이해와 공감, 주인의식을 이끌어낸다는 점에 새삼 주목할 필요가 있습니다.
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Posted by 홍반장

2010/06/16 10:42 2010/06/16 10:42
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몸에 쌓인 불필요한 지방

두 시간 정도 걷자
근육이 충분히 풀어져서 아픔은 사라졌지만,
마찰이 많은 허벅지와 엉덩이는 불에 덴 듯했다.
아직도 불필요한 지방이 너무 많은 모양이다.
몸무게 몇 킬로그램이 줄면 몇 킬로미터를
더 걸을 수 있을 테고, 다리는 저절로
단단해질 것이다.


- 베르나르 올리비에의《나는 걷는다(1) 아나톨리아 횡단》중에서 -


* 불필요한 지방이 몸에 있다는 것은
그만큼 많이 먹었거나 덜 움직였다는 뜻입니다.
많이 먹으니까 무거워지고, 무거우니까 덜 움직이는
악순환이 이어집니다. 이 악순환의 고리를 얼른
끊어버려야 합니다. 걷는 것부터 시작하십시오.
첫날은 30분, 다음날은 35분, 이렇게 5분씩
늘려 하루에 1시간 정도만 걸으면
몸은 저절로 가벼워집니다.
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Posted by 홍반장

2010/06/16 09:12 2010/06/16 09:12
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